Йога и енергийна терапия – отработване на психосоматика свързана с гнева

Преди известно време изпитвах много силен гняв, но не бях достатъчно смела да го изразя, защото се страхувах. От много неща, а и от самата деструктивна енергия на гнева. 

И затворена в себе си тази енергия като автоагресия се прояви на физическо ниво под формата на гастрит. 

Слава Богу, с помощта на медитативни практики и други средства позакърпихме положението. Но временно, защото когато има неизразени емоции те си остават в съзнанието и при идентични ситуации отново се материализират, за да ни покажат къде не сме си свършили работата.
 

Е, - Познати ли са ви тези състояния?

Тежко ми е на стомаха, повръща ми се; това напълно ми уби апетита. 

Само като си помисля и ми се гади.

Известно ни е, че не само любовта минава през стомаха,
но и от яд ни се обръща стомахът.
Стомахът ни отхвърля ситуацията.

Или пък смущения свързани с гълтането – например усещането, че ти е заседнала буца в гърлото, болки в гърлото – тялото ни изразява чувството, че не можем повече да преглъщаме.
На емоционално ниво реакцията е: Прекалено много неща съм изтърпял и преглъщал. 

И идва моментът да си зададем въпроса – Кое е това, което  вече не мога да преглътна?

Ако тези неща ви резонират, заповядайте на терапевтичната практика за отработване на емоции като обида, не приемане, гняв.

Такива неизлекувани чувства провокират симптоми на лошо храносмилане, киселини в стомаха, гастрит, язва. И за да запазим здравето си, нека да направим нещо за себе си. 

Кога: 17 август – събота от 17:00 до 19:00 ч.

Къде: ИНсайд йога студио – Банкя ул. Стефан Стамболов № 72

Водещи: Теменуга Стайкова и Николай Георгиев
Николай е енергиен лечител, ученик на Петър Няголов и Атина Санториниу. 

Предвиждаме в първата част кратка теория и йога практики с релаксация и медитация, а във втората групов енергиен сеанс и индивидуални послания от Николай.

Дакшина: 25 лв. 

С предварително записване на е-мейл: temsta@abv.bg

Законът за кармата в настоящия момент

Скъпи йога приятели, 

за пореден път ще имаме възможността
да се свържем с източната мъдрост  

Заповядайте
на 28 юли - неделя 

от 9:30 до 15:00 ч. 

В INside Йога студио - Банкя

Водещ:
Теменуга Стайкова

Повече за водещия

ПРОГРАМА:

9:30 - 11:00 Лекция

11:00 - 11:30 Медитация

11:30 - 12:00 Чай почивка

12:00 - 14:00 Практики

14:00 - 15:00 Обяд

Ще говорим за това какво представкява кармата според източните учения
Кои са законите на кармата
Как можем да подобрим своята карма

Всеки от нас е отговорен за своите действия и за своите избори. 

Законът на кармата гласи: «каквото посееш, това ще пожънеш» и по този начин ние получаваме съдба – преживявания, които са следствие на нашите постъпки. Всичко, което някога сме направили на другите, ни предстои да си го получим обратно и преживеем като собствен опит.

Нашето страдание е плод на изборите и постъпките, които сме направили в миналото. 

може ли да се промени съдбата?

Във всеки момент можем да променим настоящата ситуация в по-благоприятна и по-позитивна.
Духовните практики, осъзнаването и себеусъвършенстването, влияят на кармата ни.

Когато се освобождаваме от негативни мисли, емоции, състояния създаваме нови позитивни бъдещи програми и сеем  семената за благоприятна удовлетворяваща съдба. 

Ще направим някои техники за осъзнаване на настоящата ни карма и  ще поговорим какво можем да направим оттук нататък.

 

Дакшина: 54 лв. включва чай пауза и вегетериански обяд.

С предварително записване
на е-мейл: temsta@abv.bg

5th INTERNATIONAL DAY OF YOGA 2019

Come and join the 5th International Yoga day 

according to the program of Bihar School of Yoga, in English 

at Yoga Studio INside - Sofia

from 6 AM till 7.30 AM on Friday June 21st 

The practices will be guided by Hans Garuda Chaitanya

You don‘t need to bring your own Yoga mat. 

Entry is free, smile, and be on time.
You can invite some other person, too.

For a smooth operation please arrive at 5.45 AM.

The address is: “ 13 Mart ” str.N:17 
5 min. walking distance from NDK

Please, kindly confirm your attendance on email: temsta@abv.bg

On the occasion of the fifth International

Day of Yoga, we extend our greetings to all sincere seekers and aspirants of yoga.

Since 2015 this day has become an opportunity for aspirants across the globe to come together in the spirit of yoga and strengthen their connection to this ancient vidya. The Bihar School of Yoga has wholeheartedly supported this global interest in yoga by inspiring aspirants to deepen their experience of yoga and adopt it not merely as a physical practice but as a harmonious lifestyle as well.

The lifestyle aspect of yoga is equally, if not more important than the practice aspect, and it involves moment-to-moment awareness and fine-tuning of one’s thoughts, responses and behaviour. According to Swami Niranjanananda Saraswati, “If you want to make yoga a tool to improve your lifestyle, you have to start bringing the positive attributes into your life, beginning with thought. The moment you make your thoughts positive, marks the beginning of your yogic change.

Swami Sivananda used to say, ‘Sow a seed in your thought, nurture it, and it will become the tree of your destiny in the course of time.’ Therefore, you have to sow the right seed in your thought, and that is always the positive one, the virtuous one. Whenever a negative condition, state, idea, thought or reaction appears,

instantly counteract that with a positive one.”
Bihar School of Yoga, Munger

5 МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН НА ЙОГА

Скъпи приятели, заповядайте да отбележим заедно

МЕЖДУНАРОДНИЯ ДЕН НА ЙОГА

Информация за програмата до момента:

16 юни в НДК
лекции:
https://yoga-bf.com/%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-2019-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%BE/

йога практики:
https://yoga-bf.com/%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-2019-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0-%D0%BF%D1%80/

аюрведа конференция:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2753281381412620&set=a.582242071849906&type=3&theater

класически концерт:
https://www.facebook.com/idayofyogabulgaria/photos/a.835223059900610/2326405624115672/?type=3&theater

21 юни в София
http://yogainside.blogspot.com/2019/06/5th-international-day-of-yoga-2019.html

21 юни в Банкя
https://www.facebook.com/events/742999406133480/

23 юни на Рударци 

http://yogainside.blogspot.com/2019/05/revitalizing-workshop-pranayama.html 

“Revitalizing” Workshop Pranayama

Come and join us for a

“Revitalizing” Workshop Pranayama 

with Hans Garuda Chaitanya

When: on Sunday 23.06.2019 

From 9:30 – 15:00

Where: Yoga Hill - Rudartsi 

At the occasion of the IYD (International Yoga Day) a “revitalizing” workshop  will be organized at Yoga Hill in the fresh mountain air of Rudartsi (900 meters altitude), rediscovering the importance of Pranayama, a key component  of Yoga.

Prana is the life force that sustains not only the body, but all life and creation.

And Pranayama are techniques that raise the level of Prana by working with the breath.

Though most people do not breathe correctly, and though breathing is the most vital process of the body, the purpose of Pranayama is not just how to re-learn to breathe correctly, or even to breathe better, but how to awaken and raise the Prana and levels of energy in the body and mind. In this way Pranayama is a process of revitalization and energization, allowing to increase one’s level of vital energy, to reduce stress and negativities, to be more relaxed, in a good mood and smiling.

In Pranayama one learns how to tune in with the rhythm of the breath and how to reduce the breathing.  As the breath has a direct influence on the mind one learns how to increase control over the mind using the breath, following the principle “So the breath, so the mind”: when the breathing is disturbed, the mind also becomes disturbed. And when the breath is calm, the mind also becomes calm. And it is easier to control the breath than to control the mindJ.

In Yoga it is said that life is the period between one breath and the next: and he who only half breathes, only half lives.

In order to increase the quality and experience of life, it is equally important to learn ways how to generate Prana, how to conserve Prana, and also ways how not to lose Prana.

A practice of “Prana Nidra” will be included which is similar to Yoga Nidra but focused on developing pranic sensitivity, and harmonizing and balancing the pranas.

This revitalizing workshop will have a combination of theory and practice sessions on Asana, Prana & Pranayama, a Prana Nidra as well as a Prana Meditation session, including a “fresh air” tea break and a vegetarian lunch based on ashram principles. 

In order to have most benefit, it will be useful to have practiced some Hatha Yoga regularly.

Practicing Neti before coming (if possible) will also help for the nostrils to be flowing freely.

For hygienic reasons it is recommended to bring your own Yoga mat.

This workshop will be in English, without translation.

More about Hans - Garuda Chaitanya : http://yogainside.info/инструктори/english-hans-garuda/



Contribution: 44 lv. includes lunch and tea.

Please, confirm your participation on e-mail: temsta@abv.bg

Приемането

Намали съпротивлението!

Колкото повече недоволстваш от нещо - ти го увеличаваш и обратното, колкото повече те радва нещо - привличаш ситуации, които те радват.
Противопоставяш ли се на това, което вече си създал оказваш съпротивление, което ще продължи да ти се доказва.

Ако не можеш да видиш положителното в нещо, то поне не влагай в него отрицателното, неутралност понякога е необходима, кажи си "нещата са такива, каквито са". Не е нужно да ги разбираш или да се опитваш, не е нужно да ги харесваш насила, просто, просто... ги приеми.

Това важи с пълна сила и за теб самия. Ако се вглеждаш в себе си и постоянно забелязваш неща, които не харесваш - не можеш да се освободиш от тях, затова би било добре да се фокусираш върху нещата, които харесваш в себе си, "насила хубост не става". Хубавите неща идват с лекота при теб, но само ако им позволиш, а единствения начин да им позволиш е да намалиш съпротивлението. :)

Често допускаме "грешката" да искаме нещата да са много по-различни от "сега". Това естествено предизвиква в нас голямо недоволство и така можем да си откараме цяяяяла вечност и в един миг, изтощили се милите, просто си казвате "баста", няма да се ядосвам за това пък повече, омръзна ми и хоп "нещата се оправят от само себе си" - или срещате човек, който ви дава най-подходящия съвет за случая или намирате това, което ви е било необходимо и т.н. 

Естествено в такъв развой на събитията бихте си казала "е, това защо не се случи, когато го исках ми чааак сега" и отговорът е винаги един и същ - защото СЕГА им позволи да се случат, като намали съпротивлението по "въпроса".

Ако се самообучим да работим със собственото си съпротивление, живота ни ще се подрежда доста по-лесно от това, на което сме свикнали и ще можем да се наслаждаваме много повече на събитията, отколкото ако чакаме да изцедим първо силите си от съпротивление и да се предадем, а наместо това го правим - СЪЗНАТЕЛНО.

Как се променяме?
Като се запитаме "в какво трябва да съм повярвал/а, че да мисля по този начин за това конкретно обстоятелство?" - и ще получите своя отговор и ако искате може да повярвате в нещо различно, кое е "вашето" - ще разберете по най-точния индикатор винаги и единствено - чувството, което конкретното убеждение ви "носи".

 И целият този "процес" ще бъде съпътстван с лекота, ако ли не - ако се опитвате "насила да сте позитивни", но не разбирате в какво вярвате, та да мислите по даден начин, нито ще е лесно, нито... приятно. Облекчението от смяната на убеждението е винаги добър знак.

Via Emka Ta
от Интернет чрез Маргарита Стояновска

Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания

Цветове за енергийна защита

Много е важно да се защитите енергийно, когато влизате в допир с нискочестотни енергии, например на обществени места или сред болни и гневни хора. Това се отнася най-вече за чувствителните личности, които са склонни да поемат чужди енергии.

За да се защитите, достатъчно е да си представите, видите или почувствате, че сте обвити от светлина в някакъв цвят (по избор). Можете по същия начина да защитите други хора или обекти, например автомобила или жилището си. Щитовете се износват, затова трябва да ги обновявате, да речем, на всеки 12ч.

Ето някои цветове, от които да си изберете в зависимост от ситуацията:

• Бяла светлина: Добра защита срещу престъпници и физически нападения. Привлича още ангели към вас.

• Розова светлина: Розовият щит предпазва от негативни енергии. Полезен е в ситуации, когато се намирате сред отрицателно настроени хора, мърморковци и клюкари, тъй като през него може да проникне единствено любовта.

• Зелена светлина: Щит за физическо лечение. Използвайте при болни или ранени хора.

• Виолетова светлина: Психична защита. Предпазва от енергийни атаки и същности.

• Огледална топка: Ако се чувствате уязвими или чакрите ви са чисти и отворени, а ви предстои да се сблъскате с груби енергии (например група непознати или напрегната делова среща), вижте или почувствайте как влизате в огледална топка. Тя отразява всякакви негативни енергии.

• Оловен щит: Възможно най-мощната защита от негативни енергии, когато ви предстои битка или се чувствате прекалено отворени и уязвими. Вижте или почувствайте как отвсякъде ви обгръща тънък оловен слой, през който нищо не може да проникне.

• Троен щит: Подберете три или повече цвята и ги напластете върху себе си за цялостна защита.”

от Интернет чрез Маргарита Стояновска 

Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания