Трансформиране и освобождаване на негативни емоции

За мен изминалата година беше година на сбъднати мечти и толкова много невероятни преживявания, които дори не можех да си представя във въображението си, камо ли да мечтая. 

В същото време, както и всеки един човек живеещ по законите на дуализма в този физически план преминах през изключително трудни моменти, изпитания и лична драма.

 През последните години огромна маса от моята негативна природа се прояви така, че трябваше да се изправя пред себе си и да успея да намеря възможност да продължа да живея и работя, независимо от хаоса в собствената ми глава. 

   Една част от емоциите складирани още от ранното ми детсво, ученическите и младежките години вече не можеха да стоят потискани и излизаха на повърхността. Много от комплексите ми, идващи от възпитанието и средата ми пречеха да се изразявам  дотолкова, че повече не исках да ги толерирам нито ден.

 

Осъзнавах океана от мисловен поток на негативизъм в съзнанието си и как вътрешните ми ограничения предизвикват депресия, дълбоки разочарования и отчаяние, неприемане, изолация, страхове, гняв, ревност, завист и всичко което е присъщо на човешката природа. Наблюдавах как всяка отрицателна  мисъл и отхвърляне мигновено се материализира в емоционална реакция, която предизвиква спазъм и болка във физическото ми тяло.

 

 Същевременно всеки ден се срещам с хора, които страдат в много, много по-голяма степен от мен, просто защото не полагат  усилия по посока преодоляване на негативизма. В повечето случаи обвиняваме някой друг или външните обстоятелства за нашето нещастие. 

Отказваме да приемем собствената си тъмна стана и търсим изход в неща, които ни доставят удоволствие, за да компенсираме болката. Така живеем в един кръг на зависимости и сме обладани от илюзиите на очаквания нещо хубаво да се случи, някой да се появи с когото да избягаме, да се махнем, да променим средата, което да ни спаси от мизерията. 

 Посвещавайки изцяло живота си в търсенето на спокойствие и хармония, бих искала да споделя част от опита който имам по посока балансиране на ума и емоциите и как мечтите на човек могат да се превърнат в реалност. Между Коледа и Нова година прекарвайки 10 дни в пълно мълчание и опит за медитация си обещах, че непременно трябва да направя нещо и за другите, които търсят път към едно по-нормално съществуване. 

С такава мотивация ви каня на йога уикенд на 24 януари 2016 неделя  на тема „Трансформиране и освобождаване на негативни емоции“. 

Предвиждаме да работим с цялата гама различни степени емоции  от отчаяние, безсилие и депресия през страх, несигурностм вина, тревожност, завист, омраза, ярост, обвиняване, тревога, съмнение, разочарование, раздразнение, неудовлетвореност, песимизъм и да се издигнем до най-висшите емоции на ентусиазъм, радост, любов, признателност, благодарност, свобода.

Програмата включва:
йога асани и дихателни практики, медитации,
ритуали, теория, дискусии, йогийска храна, чай

10:30 Запознаване и представяне

11:00 Йога практики

12:00 Теория ; Визуализации и медитации

13:15 Обяд, дискусия, въпроси

14:30 Йога Нидра

15:00 Практики за ритуално освобождаване на негативни емоции

16:00 Огнена церемония с мантра за лечение и трансформация

16:40 Групова медитация на благодарност, с пожелание за позитивизъм, щастие и успех за всички хора по света

17:00 Масала чай и халва; споделяне, въпроси

18:00 Карма йога

И тъй като Вселената беше изключително щедра към мен, ми се иска да не слагам фиксирана цена за уикенда, а да бъде на базата на дарение. Нека всеки да остави толкова, колкото прецени. Така тези, които имат по-голяма финансова възможност, ще могат да подпомогнат други, съвсем непознати за тях хора, които имат нужда от подкрепата на йога, но не биха могли да си го позволят материално. Убедила съм се, че парите са енергия, при която даването на материален план обуславя получаването неща в много по фин план.

Ако някой иска да дойде в събота следобед  да помогне при готвенето, почистването и подреждането на студиото, е добре дошъл. Това е практика на безкористно служене и също има много положителен трансформиращ ефект. 

Местата са ограничени, затова много моля, изпращайте ми желанието си за участие на личния е-мейл.Ако някой не може да си отдели целия ден, може да се включи и по-късно, в момент когато му е удобно.

Страхът от тъмното

Свами Шивамурти 
отговаря на въпроса:  

Имам дете на 3 години, което се страхува от тъмното по неизвестни за мен причини и нощем иска да спи на светната лампа. Мога ли да му помогна да преодолее това и как? 

                                                               

Естествено е за малките деца да се страхуват от много неща.

 Не трябва да забравяте,  че страхът е  един от основните ни инстинкти - отвъд  логичния ум. Това е нещо, с което всички се раждаме.  

При различните хора този инстинктивен страх се проявява по различни начини. 

Така че,  аз бих посъветвала да се придържате както до сега и да оставите детето да спи на светната лампа;  после коментирайте въпроса с него, постепенно опитвайте дали не може да намалите  осветлението понякога. Може би да светнете една по-слаба лампа в ъгъла,  и постепенно да намалявате и нея. В зависимост от случая, трябва да се ръководите от усещането на детето. 

И същевременно когато ви се отдаде възможност обяснявайте на детето, че няма от какво да се страхува. Няма никакъв торбалан под леглото или в гардероба. Когато вие сте там в съседната стая или в същата стая уверявайте детето, че може да разчита на вас. 

 
Също така е важно да научите децата да развиват духовната си нагласата, да вярват на нещо отвъд себе си, дори отвъд вас като родители. 

Може или вие да предложите на детето или то само да избере някаква икона на Исус, Дева Мария, снимка на Гуру или някакъв по-Висш идеал,  една Благоприятна сила, мощ,  която го закриля. 

Когато аз бях малка се ужасявах от гръморевични бури. Внаги  рано през нощта  си измислях план да пътувам постоянно по света,  така че съзнателно да избягвам гръмотевиците. Никога да не съм на място, където има бури. Но постепенно го надрастнах. Човек надраствава такива страхове. 

 Мисля, че с това и с разговори с детето, както и с постепенното намаляване на светлината ще му помогнете постепенно да преодолее страха си. 

 Но има нужда от разговори с детето, то да чувства, че има вашата подкрепа.

Можете  дори да кажете, че Вие самите сте се страхували като дете, но после сте го преодолеели;  че това е нещо временно. На тази възраст вие сте модел на своето дете. Когато то знае, че вие  сте успели да преодолеете страха , то ще повярва че и то самото ще успее да се  справи с това.

“ Опознай сърцето си“

Вчера след бурята, която изчисти енергийното пространство около София имахме благословията на Висшите сили. Прекрасната дъга над града ни показа, че сме в синхрон с енергията на Създателя. Дъждът изми ненужните ментални и емоционални блокажи и днес слънцето отново ни дарява с радост и вяра, че светът може да е красив и спокоен. 

Семинарът ‚“ Опознай сърцето си“ този уикенд както винаги ни пренесе в едно измерение в което осмисляш ценностите си и се настройваш към Истинската си същност по един философски, но и практически начин. 

Свами Шивамурти е един от най-обаятелните и харизматични лектори, които съм срещала. Тя предава йогийското познание не само с мъдрост дълбочина, всеобхватност, но тя винаги звучи изключително съвременно. Умее да напипва най-нежната струнка на душата и ти дава отговора, който търсиш в момента. Тя е олицетворение на стил и елегантност, сдържаност, умереност. Начина по който се владее в неочаквана ситуация е абсолютен пример за духовните и постижения. 
 Тя цитира Аристотел като мотивация за темата на семинара: „Образованието на ума без образованието на сърцето не е никакво образование".

С радост споделям частица от вдъхновяващите и послания: 

През изминалия век учените и психолозите са се фокусирали върху това как функционира човешкия мозък и ум. Но в настоящия век фокусът е върху сърцето.

Ние живеем в поле на електромагнитни вълни, които се разпространяват чрез нашите мисли, медиите, социалните мрежи  като фейсбук например. Сърцето излъчва огромно електромагнитно поле в цялата слънчева система и отвъд нея. В електромагнитното поле около нас се кодира всичко, което изпитваме. Затова веднага се повлияваме от настроението и енергията на хората с които сме в контакт и общуваме. 

Всеки индивид е отговорен за собствените си мисли и емоции, които изпраща към околната среда. 

Зaконът на кармата работи на всички нива посредством библейската мъдрост: "Каквото посееш, това ще пожънеш“. Ако се чувстваме смазани, потиснати, тревожни – наша е отговорността да променим това състояние. Ако сме в радостно, весело настроение привличаме подобни ситуации и хора.  Важно е да трансформираме негативните емоции в позитивни, но най-напред трябва да  осъзнаем и приемем, че имаме негативни емоции и чувства. 

Затова е необходимо да се обърнем към интуитивния интелект на сърцето. 

 

Днес учените вече са доказали, че сърцето е мощен инструмент за обработка на информация, а не само мускул с артерии и вени. Обемът на информация, който сърцето изпраща към мозъка е по-голям от този, който мозъкът изпраща към сърцето.