Хатха йога е подготовка за Раджа йога

Цветелина Русева - йога инстуктор

 Свами Ниранджан:

 Целта на хатха йога е да отвори каналите, в които се движи праничната енергия. Прочистването на т.нар. нади се осъществява с практикуването на по-динамични асани. Става и чрез различните мудри. Блокажите на енергийните центрове се отстраняват чрез бандхи.

  Само след усъвършенстването на практиката на хатха йога може да се премине към другото измерение – раджа йога. Така ще разберете, че след динамичната и включваща по-енергична активност хатха йога, раджа  йога се основава на осъзнаване, вглъбяване, релаксация, концентрация и медитация.

Цветелина Русева - йога инстуктор

 Затова първо усъвършенствайте хатха йога, отдайте се на силата и динамиката. 

 

Хатха йога се свързва с тялото, с физическото измерение на същността ни, а раджа йога борави с менталното измерение. 

Цветелина Русева - йога инстуктор

Взимайки предвид факта, че практикуващият има опит в хатха йога преди да пристъпи към раджа йога, Патанджали дефинира асана като статична поза, в която тялото се чувства удобно и е неподвижно.