сряда, 10 август 2016 г.

Положителни утвърждения за балансиране на Муладхара чакра:


Повтаряйте си следните положителни фрази за балансиране на Муладхара чакра

Аз съм здрав/а, жизнен/а и енергичен/а. 

 Аз харесвам, обичам и уважавам своето тяло, чувствам се комфортно в него.

Аз се отнасям към тялото си  с внимание и любяща грижа.



Аз чувствам стабилност, сигурност и спокойствие за моята финансова осигуреност, изобилие и просперитет. 


Чувствам вътрешно спокойствие, умиротворение,  усещам връзката със Земята и себе си като неразривна част от този организъм. 



Аз изпитвам доверие към света и хората около мен.

Независимо къде и в каква ситуация се намирам изпитвам спокойствие и увереност, че нещата се развиват по най-благоприятния за мен начин.

Ясно поставям личните си граници.

За мен природата е източник на радост и вдъхновение.

Аз приемам всяка промяна позитивно и знам, че следващият етап от живота ми ще е по-добър и по-успешен.

Аз присъствам и действам напълно осъзнато и адекватно в настоящия момент. Аз съм тук и сега. 


Елате с нас на разходка
до Южната част на Витоша. 
 Каним ви на йога уикенд на тема: „МуладхараЧакра
на 21 август – неделя. 

Водач на групата:



МУЛАДХАРА ЧАКРА – основна характеристика




Наименованието от санскритmool – означава корен или основа

Разположение – в  основата на таза под сакралната кост, между перинеума и половите органи – в  перинеума при мъжете, в шийката на матката при жените и се отваря надолу. Няма съответстващ енергиен център в предната част на тялото. 





Основни качества - Връзка с материал­ния свят. Оцеляване, физическа сигурност, здраве и самосъхране­ние; благосъстояние и притежание; доверие
Съответстващи жлези – надбъбречни
Съответстващи органи в човешкото тяло – крака, кости, зъби, дебело черво, седалищен нерв, анус, колена, ходила, кожа, кръвта.
Физиологически функции - регулира отделителна, кръвоносна, костна система.


Цвят – червен
Елемент – Земя
Орган на действие – анус
Сетивен орган - нос
Сетивно възприятие – мирис
Мантра – Лам
Музикална нота – До;  в Нада йога – СА
Коша (обвивка) – Аннамая коша – физическото тяло
Прана – апана
Лока – Бху
Гуна - Тамас
Аромат – кедър, карамфил
Минерали  и камъни – черни и червени: Черните минерали са подходящи за успокояване, релаксиране, пречистване и стабилизиране.
Червените минерали подобряват метаболизма, кръвообръщението, плодовитостта и стимулират черния дроб и матката
- оникс, опушен кварц, черен турмалин, хематит, обсидиан,   
Негативно качество: Страх



Проява на Муладхара:

Тамастично ниво: непрекъснът страх и несугурност; невазможност за натрупване на вещи или постигане на стабилност в живота. С по-високото ниво на раджас има тенденция да натрупва всичко за собствено удовлетворвние. 

Раджастично ниво: успешно натрупва богатсво и собственост споделяийки и с най-блиските хора. При по-висока сатва богатсвото се споделия с по-вече хора, често за благотвортелни цели. Съществува щедрост.
Сатвичччно ниво: абсолтно чуство за сигурност и доверие; материялно състояние се акумулира лесно и се исползва за по-висши цели, с непривързаност без мисъл за лично удоволетворение. 

Основна цел: развиване на вяра в бог и висшата божествена същност.

Положителни утвърждения за балансиране на Муладхара чакра




Елате с нас на разходка
до Южната част на Витоша. 

Каним ви на йога уикенд на тема: „Муладхара Чакра“
на 21 август – неделя. 

Водач на групата:


сряда, 3 август 2016 г.

Йога уикенд на тема: „Муладхара Чакра“ с разходка до Южната част на Витоша на 21 август – неделя



Каним ви на йога уикенд на тема: „Муладхара Чакра“ на 21 август – неделя.


Муладхара е най-висшата в животинската и първата в човешката еволюция чакра - основната фундаментална чакра, от която започваме нашето развитие. Това е първият център в човешката инкарнация, а същевременно е най-висшата чакра, която животните имат способност да събудят. Муладхара в е свързана с инстинкта за оцеляване, физическа сигурност, здраве, самосъхранение, стабилност, устойчивост, благополучие, благосъстояние, притежание, доверие, връзка с материалния свят, със Земята  с изкарване е задържане на пари, материални ценности и придобивки, с репродуктивната система и сексуалността за създаването на потомство. 



Когато Муладхара е балансирана човек се чувства заземен, сигурен, стабилен. В обратния случай се усеща тежест, мудност, монотонност, неориентираност, нестабилност, човек изпитва страх и несигурност, умът не може да се фокусира, трудно разсъждава и взема решения, главата сякаш е като балон. 



Дългото стоене пред компютъра и телевизора, влиянието на медиите, късното лягане, природните катаклизми и личните драми могат да предизвикат такива състояния. Те са част от нашето ежедневие, затова е важно да можем да се справяме с тях. 

Тази тема ще съчетаем с разходка по една от слабо популярните пътеки в южната част на Витоша - да се заредим и балансираме с енергията на елементите земя, вода, слънце, въздух и пространство. Ще практикуваме техники за Коренната чакра – първи енергиен център. Можете да поканите и свои близки, приятели, без ограничение дали хората са се занимавали преди това с йога. Практиките ще са напълно достъпни и много приятни. След това всеки може да си ги прилага.



 Маршрутът е съвсем поносим за нормални туристи, има изкачване и слизане, в гора покрай река и е много прохладно – абсолютно подходящо за месец август.  Максимум време за ходене без да се включват почивките е около 2 часа в двете посоки. 

Водач на групата ще е Ханс - Гаруда Чайтаня

 
Колкото по-рано тръгнем, толкова по-голям шанс имаме да избегнем навалицата и жегата. Затова е добре да се срещнем в 8:30 ч. на паркинга на стадион Васил Левски, оттам да се разпределим по колите и да потеглим. 



Необходимо е да носите подходящи дрехи и туристически обувки, шапка, очила и крем за слънце, вода за пиене и всичко за комфортното ви преживяване. 


Ще обядваме на вилата на Ханс - Гаруда Чайтаня в с. Рударци. 


Този път, за да спестим от времето за готвене, предлагаме всеки да донесе само по едно нещо и да си организираме кооперативен обяд. Можете предварително да приготвите за хапване в къщи солено или десерт, да донесете плод или зеленчук за салата. 

Таксата за практиките е 20 лв.   
Тези, които не са със собствен транспорт по 8 лв. допълнително.  


Моля тези, които искат да дойдат да ми изпратят мейл, да напишат дали ще дойдат с кола, има ли свободни места в колата, или не разполагат с транспорт и какво биха донесли за обяд. 

Е-мейл за записване: temsta@abv.bg