5th INTERNATIONAL DAY OF YOGA 2019


Come and join the 5th International Yoga day 

according to the program of Bihar School of Yoga, in English 

at Yoga Studio INside
- Sofia

from 6 AM till 7.30 AM on Friday June 21st 


The practices will be guided by Hans Garuda Chaitanya



You don‘t need to bring your own Yoga mat. 
Entry is free, smile, and be on time.
You can invite some other person, too.
For a smooth operation please arrive at 5.45 AM.


The address is: “ 13 Mart ” str.N:17 
5 min. walking distance from NDK

Please, kindly confirm your attendance on email: temsta@abv.bg



On the occasion of the fifth International
Day of Yoga, we extend our greetings to all sincere seekers and aspirants of yoga.

Since 2015 this day has become an opportunity for aspirants across the globe to come together in the spirit of yoga and strengthen their connection to this ancient vidya. The Bihar School of Yoga has wholeheartedly supported this global interest in yoga by inspiring aspirants to deepen their experience of yoga and adopt it not merely as a physical practice but as a harmonious lifestyle as well.

The lifestyle aspect of yoga is equally, if not more important than the practice aspect, and it involves moment-to-moment awareness and fine-tuning of one’s thoughts, responses and behaviour. According to Swami Niranjanananda Saraswati, “If you want to make yoga a tool to improve your lifestyle, you have to start bringing the positive attributes into your life, beginning with thought. The moment you make your thoughts positive, marks the beginning of your yogic change.

Swami Sivananda used to say, ‘Sow a seed in your thought, nurture it, and it will become the tree of your destiny in the course of time.’ Therefore, you have to sow the right seed in your thought, and that is always the positive one, the virtuous one. Whenever a negative condition, state, idea, thought or reaction appears,
instantly counteract that with a positive one.”
Bihar School of Yoga, Munger


5 МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН НА ЙОГА


Скъпи приятели, заповядайте да отбележим заедно

МЕЖДУНАРОДНИЯ ДЕН НА ЙОГА

Информация за програмата до момента:

23 юни на Рударци 

“Revitalizing” Workshop Pranayama


Come and join us for a

“Revitalizing” Workshop Pranayama 


with Hans Garuda Chaitanya




When: on Sunday 23.06.2019 

From 9:30 – 15:00

Where: Yoga Hill
 -
Rudartsi 








At the occasion of the IYD (International Yoga Day) a “revitalizing” workshop  will be organized at Yoga Hill in the fresh mountain air of Rudartsi (900 meters altitude), rediscovering the importance of Pranayama, a key component  of Yoga.

Prana is the life force that sustains not only the body, but all life and creation.
And Pranayama are techniques that raise the level of Prana by working with the breath.
Though most people do not breathe correctly, and though breathing is the most vital process of the body, the purpose of Pranayama is not just how to re-learn to breathe correctly, or even to breathe better, but how to awaken and raise the Prana and levels of energy in the body and mind. In this way Pranayama is a process of revitalization and energization, allowing to increase one’s level of vital energy, to reduce stress and negativities, to be more relaxed, in a good mood and smiling.



In Pranayama one learns how to tune in with the rhythm of the breath and how to reduce the breathing.  As the breath has a direct influence on the mind one learns how to increase control over the mind using the breath, following the principle “So the breath, so the mind”: when the breathing is disturbed, the mind also becomes disturbed. And when the breath is calm, the mind also becomes calm. And it is easier to control the breath than to control the mindJ.

In Yoga it is said that life is the period between one breath and the next: and he who only half breathes, only half lives.

In order to increase the quality and experience of life, it is equally important to learn ways how to generate Prana, how to conserve Prana, and also ways how not to lose Prana.

A practice of “Prana Nidra” will be included which is similar to Yoga Nidra but focused on developing pranic sensitivity, and harmonizing and balancing the pranas.


This revitalizing workshop will have a combination of theory and practice sessions on Asana, Prana & Pranayama, a Prana Nidra as well as a Prana Meditation session, including a “fresh air” tea break and a vegetarian lunch based on ashram principles. 



In order to have most benefit, it will be useful to have practiced some Hatha Yoga regularly.

Practicing Neti before coming (if possible) will also help for the nostrils to be flowing freely.

For hygienic reasons it is recommended to bring your own Yoga mat.
This workshop will be in English, without translation.

More about Hans - Garuda Chaitanya : http://yogainside.info/инструктори/english-hans-garuda/



Contribution: 44 lv. includes lunch and tea.

Please, confirm your participation on e-mail: temsta@abv.bg


Приемането



Намали съпротивлението!

Колкото повече недоволстваш от нещо - ти го увеличаваш и обратното, колкото повече те радва нещо - привличаш ситуации, които те радват.
Противопоставяш ли се на това, което вече си създал оказваш съпротивление, което ще продължи да ти се доказва.

Ако не можеш да видиш положителното в нещо, то поне не влагай в него отрицателното, неутралност понякога е необходима, кажи си "нещата са такива, каквито са". Не е нужно да ги разбираш или да се опитваш, не е нужно да ги харесваш насила, просто, просто... ги приеми.

Това важи с пълна сила и за теб самия. Ако се вглеждаш в себе си и постоянно забелязваш неща, които не харесваш - не можеш да се освободиш от тях, затова би било добре да се фокусираш върху нещата, които харесваш в себе си, "насила хубост не става". Хубавите неща идват с лекота при теб, но само ако им позволиш, а единствения начин да им позволиш е да намалиш съпротивлението. 


Често допускаме "грешката" да искаме нещата да са много по-различни от "сега". Това естествено предизвиква в нас голямо недоволство и така можем да си откараме цяяяяла вечност и в един миг, изтощили се милите, просто си казвате "баста", няма да се ядосвам за това пък повече, омръзна ми и хоп "нещата се оправят от само себе си" - или срещате човек, който ви дава най-подходящия съвет за случая или намирате това, което ви е било необходимо и т.н. 


Естествено в такъв развой на събитията бихте си казала "е, това защо не се случи, когато го исках ми чааак сега" и отговорът е винаги един и същ - защото СЕГА им позволи да се случат, като намали съпротивлението по "въпроса".

Ако се самообучим да работим със собственото си съпротивление, живота ни ще се подрежда доста по-лесно от това, на което сме свикнали и ще можем да се наслаждаваме много повече на събитията, отколкото ако чакаме да изцедим първо силите си от съпротивление и да се предадем, а наместо това го правим - СЪЗНАТЕЛНО.


Как се променяме?
Като се запитаме "в какво трябва да съм повярвал/а, че да мисля по този начин за това конкретно обстоятелство?" - и ще получите своя отговор и ако искате може да повярвате в нещо различно, кое е "вашето" - ще разберете по най-точния индикатор винаги и единствено - чувството, което конкретното убеждение ви "носи".


 И целият този "процес" ще бъде съпътстван с лекота, ако ли не - ако се опитвате "насила да сте позитивни", но не разбирате в какво вярвате, та да мислите по даден начин, нито ще е лесно, нито... приятно. Облекчението от смяната на убеждението е винаги добър знак.

Via Emka Ta
от Интернет чрез Маргарита Стояновска


Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания

Цветове за енергийна защита




Много е важно да се защитите енергийно, когато влизате в допир с нискочестотни енергии, например на обществени места или сред болни и гневни хора. Това се отнася най-вече за чувствителните личности, които са склонни да поемат чужди енергии.

За да се защитите, достатъчно е да си представите, видите или почувствате, че сте обвити от светлина в някакъв цвят (по избор). Можете по същия начина да защитите други хора или обекти, например автомобила или жилището си. Щитовете се износват, затова трябва да ги обновявате, да речем, на всеки 12ч.

Ето някои цветове, от които да си изберете в зависимост от ситуацията:

• Бяла светлина: Добра защита срещу престъпници и физически нападения. Привлича още ангели към вас.


• Розова светлина: Розовият щит предпазва от негативни енергии. Полезен е в ситуации, когато се намирате сред отрицателно настроени хора, мърморковци и клюкари, тъй като през него може да проникне единствено любовта.


• Зелена светлина: Щит за физическо лечение. Използвайте при болни или ранени хора.


• Виолетова светлина: Психична защита. Предпазва от енергийни атаки и същности.


• Огледална топка: Ако се чувствате уязвими или чакрите ви са чисти и отворени, а ви предстои да се сблъскате с груби енергии (например група непознати или напрегната делова среща), вижте или почувствайте как влизате в огледална топка. Тя отразява всякакви негативни енергии.


• Оловен щит: Възможно най-мощната защита от негативни енергии, когато ви предстои битка или се чувствате прекалено отворени и уязвими. Вижте или почувствайте как отвсякъде ви обгръща тънък оловен слой, през който нищо не може да проникне.


• Троен щит: Подберете три или повече цвята и ги напластете върху себе си за цялостна защита.”



от Интернет чрез Маргарита Стояновска 


Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания

За приемането с любов




"Съществува едно африканско племе, което има доста интересен обичай. Когато някой от племето постъпва лошо, всички се събират и го водят в центъра на селото, заобикалят го и в течение на два дена си спомнят всичко хубаво, което някога е правил и му благодарят за това. 

Хората от това племе смятат, че всеки човек идва на този свят добър, че всеки иска любов, щастие, мир и безопасност. 

Но понякога преследвайки тези ценности човек извършва грешки. Племето вижда в тези грешки сигнал, зов за помощ. 

Те обединяват своите усилия, за да повдигнат брата, да му помогнат да възвърне своята истинска природа и да му напомнят кой всъщност е той."

От интернет по вдъхновение на Вера Захариева


Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания

За светлинното (кристалното) тяло





Както всички знаете, вашите физически тела се променят, асимилирайки и абсорбирайки Божествения код във всяка една от клетките си. Този Божествен код е просто Христóвата Светлина и съзнание, които се установяват в сърцевината на физическите ви клетки и атоми. Щом те се установят там – а това става посредством приемане на Себе Си и Любов към Себе Си вследствие на осъзнаване на Себе Си – клетъчната ви структура и тялото ви ще претърпят дълбочинни промени, които ще ви направят съзнателни за тази основа, която представлява една изпълнена с повече Светлина структура.

Това означава, че след като клетките ви са станали 100% кристални, телата ви ще изглеждат същите на външен вид, но ще имат различна структура и вибрация, която вече ще е кристална, а не въглеродна. Въпреки това всички вие ще си останете същите на външен вид, но както вече сте научили: нека външността не ви заблуждава, тъй като тя е много повече от това, което изглежда, че е. Докато се превръщате във въплъщение на Христóвото съзнание, телата ви ще започнат да излъчват в по-голяма степен вибрацията му и вие ще вибрирате в състояние на Любов. Което означава, че клетките ви ще излъчват вибрацията на Любовта, давайки на физическите ви носители много по-висока вибрация, младост и здраве, тъй като вследствие на приемането от ваша страна на вашия Христóв и Божествен Аз всичко ще се балансира.

Това е през и към което вие се придвижвате във всеки един момент СЕГА. И досега би трябвало да сте започнали да усещате тези ефекти върху себе си и да сте започнали да осъзнавате, че във вас се извършват много дълбоки промени. Процесите на очистване и освобождение, през които преминавате, ви помагат да преминете през всичко това, за да осъществите пълното му въплъщаване. Тази процедура се извършва поетапно и постепенно, тъй като телата ви и така вече са под огромен натиск вследствие на паралелно извършващите се в емоционалните и менталните ви тела промени.

Докато всяка една клетка преминава през процеса на освобождение и интегриране, вие преминавате през портали на Възнасяне и процеси на снизхождане. От една страна се осъществяват Възнасяния към по-висше съзнание и мъдрост, а от друга страна вие изживявате снизхождането на вашия Божествен Аз в това физическо Земно измерение. Това е, което се случва в този момент.

АА Михаил чрез Мелин Лафон
Превод: Мария Казакова



Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания