Законът за емоционалният избор

Законът за емоционалният избор ни учи да признаваме чувствата си, но така също и да не се поддаваме на въздействието на отрицателните емоции. Законът за емоционалният избор изисква да изпитваме цялата гама от емоции, които съпровождат нашия живот. Но да не забравяме, че емоциите въздействат върху физическото ни здраве, т.е. от правото на свободен избор следва, че ние избираме какви емоции да изживяваме; от това какви емоции изживяваме, зависи нашето здраве…

Законът за единното цяло учи, че тялото, умът (който поражда емоциите) и духът действат заедно, съвместно, като екип. Затова всяка мисъл, дума и реакция се отразяват върху общото ни здраве и благополучие. Т.е. всяка емоция въздейства не само на емоционално, но и на физическо, и на духовно ниво. 

Фактът си е факт. Пред него и боговете мълчат, според гръцката митология. Но как ще коментираме фактът, какво ще бъде емоционалното ни отношение към него, зависи единствено от нас. Ако направим само една единствена промяна в начина, по който възприемаме дадена ситуация, ще се окаже, че сме сменили не само емоционалния си светоглед, но сме въздействали върху физиологичното и духовното си състояние. 

Законът за емоционалния избор притежава огромна сила. Законът за емоционалният избор открито се противопоставя на традиционните съвети и на психотерапията; той твърди, че не е необходимо да разберем произхода на негативните си мисловни модели или на тяхната обусловеност в най-ранното ни детство. 

Различното поведение води до различни мисли, а те от своя страна водят до различни резултати. Тялото влияе на ума, а той – на духа. Всяка предлагана граница между тези елементи на цялото подлежи на оспорване. Те работят като единно цяло. Ние ги контролираме. И точно в това се състои Законът за емоционалния избор: ние можем да избираме, за да проявим необходимата активност. 

Законът за емоционалния избор не предполага, че никога не трябва да изпитваме гняв, враждебност или друга негативна емоция. Той не препоръчва винаги да сме спокойни и дори – безпристрастни, или да приемаме всичко. 

Законът ни учи да не превръщаме негативни емоции в хронични състояния, които водят до т.нар. токсичен стрес (стресорни увреждания). Същността му е в поемането на лична отговорност за собствените ни настроения. 

Кратка разходка, хубава музика, смешен филм – това не е бягство от проблема; това означава да дадем почивка на самите себе си; да не се оставим да ни завладеят емоции, които не само няма да решат проблема, а ще ни осигурят язва, високо кръвно или инфаркт.


Законът за емоционалния избор е предизвикателство към самите нас. Вместо да се отдаваме на негативна емоция, можем да излезем и да походим. Тялото ще се притече на помощ на емоциите и ще помогне натрупаната обида, гняв или напрежение да се излеят по здравословен начин. Вместо да се вторачваме върху собствените си проблеми, от задънената улица, в която сме се озовали, може би е по-добре да помогнем на някого да се справи със собствените си проблеми. 

Вместо да наливаме масло в огъня на ненавистта в отношенията, може би по-добре (а и по-здравословно) е да простим. С други думи: вместо да се предаваме и да се отпуснем в липсата на енергия; вместо да се откажем от действие или пък да търсим отмъщение, може би е време да направим нещо по-различно от досегашните си навици, по силата на които реагираме стереотипно, по навик.

„22 неоспорими закона на съвършеното здраве“ Грег Андерсън

чрез Маргарита Стояновска; Квадратът на Питагор нумерологичният ключ на душата
https://www.facebook.com/margarita.gurusakhi/posts/10215478717458618?__tn__=K-R

Споделете това вдъхновение ако ви е харесало.
Имате възможност да се посетите  INside йога студио
 за Йога курсове, йога терапиия или индивидуални занимания. 

A negative mind causes problems, a positive mind solves problems.

When the mind is weak, the mind will be your biggest enemy, when the mind is strong, it will be your biggest friend.

Do you want to fight your mind or do you want to make friends with your mind?

You experience your life through your mind. When the body is sick you go to a doctor, but when the mind is sick what do you do?

Raja Yoga improves the quality of your mind.

Do you prefer a painful life or a happy life?

Come and join us to Raja Yoga seminar
with Hans Garuda Chaitanya
this Sunday – 9^th December
INside yoga studio, Bankya

For information: 

http://yogainside.blogspot.com/2018/11/raja-yoga-with-hans-garuda-chaitanya.html

КОЛКО ЛЕСНО Е ДА ОБВИНЯВАМЕ ДРУГИТЕ…

“КОГАТО МЕ СОЧИШ С ПРЪСТ – ТРИ ОТ ПРЪСТИТЕ ТИ СОЧАТ ОБРАТНО КЪМ ТЕБ!”

Колко по-леко ни е, когато казваме, че другият е виновен за всичко. Сгрешил е…постъпил е неправилно и несправедливо спрямо нас. Вината е отсреща, в човека срещу нас, за това нека си понесе загубите, да съжалява и страда, че ни е изпуснал! Колко лесно е това, нали?!


А дали преди да потърсим вината в другият, не погледнем първо себе си?! Да се обърнем и да вникнем в собствените си мисли, постъпки и действия! Да разберем, че за да се случат дадени неща с живота ни, не сме ние тези, който са предизвикали всичко това! Защото най-трудно е да открием и признаем вината си! За това, че сме сгрешили в избора, преценката, отношението, начина на подход! Колко трудно е да бъдем обективни съдници на себе си! Да се огледаме отвсякъде, да помислим трезво и безпристрастно и да си дадем сметка, че в крайна сметка и ние сме направили грешна стъпка!

Да бъдем преди всичко друго, откровени със себе си - това е нашата същност, идеали и почерк! Защото не сме идеални, не сме най-добрите, безгрешните. Но се стремим да се поправим, да се усъвършенстваме и да се учим - да бъдем по-добри със себе си, с хората около нас ! Ние не сме съвършени - защото ако сме сгрешили, можем да се поправим, можем да признаем и да желаем да се поучим от грешките! А всичко почва от нас самите!
С всичките си недостатъци, ние сме хора - ние сме истински!

по материали от Интернет

Да практикуваме кармичен мениджмънт

Ние винаги мислим, че трябва да страдаме, за да постигнем големите цели в живота си, но може би истината е точно противоположна. Може ми най-мощните кармични семена са онези, които садим, отпускайки се и наслаждавайки се на малките добрини, които сме направили за другите.

Не става дума за гордост, става дума просто да се насладим на онова, което сме успели да постигнем. Никой от нас не е съвършено добър, но и никой от нас не е съвършено лош.

Имаме избор, докато си лягаме да спим да мислим за проблемите в живота ни, или да мислим за хубавите моменти. Обикновено имаме тенденция да преувеличаваме проблемите си.

Самата дума медитация означава да последваме нормалния поток на мисълта – 

в този случай имаме избор: да се безпокоим за проблемите си, преди да заспим или да впрегнем ума си към по-добри мисли: На кого се опитах да помогна днес?

Геше Майкъл Роуч : Кармата на Любовта

Заповядайте на лекция Кармичен Мениджмънт с Николай Сираков на 1 декември - събота от 14 до 16 ч.
в ИНсайд йога студио Банкя. 

Цялата информация за събитието: 

http://yogainside.blogspot.com/2018/11/blog-post.html

Raja Yoga with Hans Garuda Chaitanya

Come and join us on Sunday 9th December
10:30 - 16:30
INside Yoga Studio - Bankya

Raja Yoga is the science of mind management. Raja Yoga deals specifically with modifying, managing & channeling disturbances and distractions of the mind known as “chitta vrittis”.

The focus and intent of Raja Yoga will be clarified and how Raja Yoga helps with the management of the mind, so our life is not ruled by our mind, but we can become the ruler (Raja) of our mind.


It will be discussed how Raja Yoga as the science of mental discipline, presents different steps for mental improvement, which help to connect with positivity in life, and Yoga as a lifestyle, as well as how the many concepts of Raja Yoga can become relevant and applicable in our daily life.  An understanding will be obtained why the purpose of Raja Yoga is not meditation, but modification and improvement of the mind, in order to improve our quality of life and experience. And why Bhakti Yoga complements Raja Yoga.



 Raja Yoga is for those who are willing to change and transform their personalities to become better human beings, overcoming the negativities of their nature and cultivating the positive. Raja Yoga is for those who are willing to be spontaneously happy and positive, and awaken their inner potential.

There will be a combination of theory and practice sessions on Asana, Pranayama and Pratyahara according to the Raja Yoga principles as well as a Raja Yoga teabreak; and a vegetarian lunch break.

The practices will be in English. 

In order to have most benefit, it will be useful to have practiced Hatha Yoga regularly for at least 2 years, and have a comprehensive knowledge of asanas, pranayama, the chakras and bandhas.

More about Hans - Garuda Chaitanya

When: Sunday - 9th December
from 10:30 AM to 16:30 PM
Where: Inside Yoga studio - Bankya,
Stefan Stambolov str. 72
Contribution: 44 lv. includes lunch and tea. 

Please, confirm your participation on e-mail: temsta@abv.bg

Истинската свобода е свобода от желанията, а не свобода на желанията

В продължение на няколко седмици мой събрат монах преподаваше медитация в нов строго охраняван затвор близо до Пърт. Малцината затворници се отнасяли се отнасяли с уважение към монаха. В края на една от срещите те започнали да го разпитват за начина на живот в будиския манастир - Всяка сутрин ставаме в 4.00ч. - разказал той. - Понякога е много студено, защото в стаите няма отопление. Храним се само веднъж на ден, като всичко е смесено в една купа. Следобед и вечер не ядем нищо. Никакъв секс и алкохол, разбира се. Нито телевизия, радио и музика. Никога не гледаме филми, нито спортуваме. Говорим малко, работим здраво и през свободното си време седим с кръстосани крака и наблюдаваме дишането си. Спим на пода. Затворниците били сaщисани от спартанската суровост на монашеския живот. В сравнение с него техният затвор бил като петзвезден хотел. Всъщност един от затворниците толкова се притеснил за техния приятел монах, че забравил къде се намира и рекъл: - Животът във вашият манастир е ужасен. Защо не дойдеш при нас? Монахът ми каза, че всички в стаята щели да се пръснат от смях. Както и аз като ми разказа случката. После дълбоко се замислих. Вярно е, че в манастира животът е много суров и от най-строгият затвор за престъпници; и все пак мнозина идват по собствена воля и се чувстват щастливи тук. Докато много други искат да избягат от добре обзаведеният затвор и се чувстват нещастни там. Защо? Защото нашите монаси искат да бъдат в манастира, а затворниците не искат да бъдат в затвора. Ето къде е разликата. Където и да се намирате, в каквито и удобства да живеете, това място е затвор за вас, ако не искате да сте там. Това е истинският смисъл на думата „затвор“- всяка ситуация в която не желаете да се намирате. Ако работите нещо, което не желаете да работите, значи сте в затвор. Ако сте се обвързали с нежелана връзка, също сте в затвор. Ако сте болни и вашето тяло ви причинява болка и страдание,то също е затвор за вас. Как тогава да избягате от многобройните затвори на живота? Лесно е. Просто променете възприятието си за ситуацията, в която се намирате, и пожелайте да бъдете в нея. Като промените възприятието си за работата, връзката или болното си тяло и приемете ситуацията, вместо да я отхвърляте, вече няма да се чувствате като в затвор. Ако сте удовлетворени, че се намирате там където сте, вие сте свободни.  Свободата означава да чувстваш удовлетворение, че си там където си.  Затворът означава да искаш да бъдеш някъде другаде. Свободният свят е светът какъвто го възприема вътрешно удовлетвореният човек.  Истинската свобода е свобода от желанията, а не свобода на желанията. По материали от Интернет (Отвори сърцето си - Аджан Брам)

Енергията на Порталите

"Порталите не са места, през които да минете физически, а са Врати за Извисяване, за летеж на вашето Съзнание и свързване на собствените ви вибрации с тези от по-Висшите измерения, с които сте готови да кореспондирате и слеете вашата Светлина с тяхната. Само ако резонирате с тях, това ще се случи, а не просто защото го искате или има отваряне на пореден Портал. Той носи за всеки от вас на практика различна енергия и кодове. Тези, които можете да усвоите и да внедрите във вас, а след като започне постепенното им разшифроване, да си спомните точно Кои Сте, откъде идвате и да се присъедините към своя Светлинен Род и Семейство, за да осъществите Мисията, с която те са ви изпратили тук като техен посланик. Да бъдете част от Великия Преход на Човешкия Род, да участвате и дадете своя принос чрез уникалните вибрации, които носите в Себе Си като Светлина, да дарявате, помагате и обичате. Да бъдете Любовта, Която Сте, Мъдростта, Силата и безкористната Чистота и Всеотдайност. Да ги закотвите тук и оставите като наследство на човешката раса, която се възражда за Нов Живот и Въздигане по Спиралата на Еволюцията. Така, както се е случило с всички нас, Космическите ви братя и сестри от други Цивилизации.

През Порталите минавате не вие, а вашето променено, пораснало Съзнание, което е готово да се устреми към по-Висшите сфери на Духовния Свят и да се свърже с измерението, с което резонира, както и със Съществата в него. То става част от този Нов, по-извисен Свят и започва да предава за вас неговите вибрации, които се внедряват в Съществото ви и постепенно го превръщат в Истински обитател. Вашето Съзнание са антените, чрез които вие улавяте правилата, законите, начина на Присъствие и морала, които са утвърдени там. Вие също ставате пълноправен негов жител. Всичко, характерно за този Свят, вече е и ваше, сваляте на Земята неговите октави като не само ги закотвяте в себе си, човека, но ги и излъчвате наоколо - към Земята и хората. 

Така постепенно с личното ви израстване допринасяте и за общото и за това на самата Планета. Разбира се, никога не губите връзката с Майката Земя, напротив. Тя дори става по-силна и осмислена, защото вие сте нейно, напреднало в Еволюцията дете и си взаимодействате и комуникирате на още по-Високо ниво. Полезни сте за цялото човечество, за Нея и това е взаимно. Както Тя винаги се е грижела, сега и вие сте в състояние да го направите с много Обич и огромна благодарност. Да я дарявате с все по-Висши вибрации на Любовта и всички останали Божествени притежания на израсналото си Същество."

Източник: Маргарита Стояновска

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10209300130077795&set=a.1102871569528&type=3&theater