Йога уикенд на тема: „Муладхара Чакра“ с разходка до Южната част на Витоша на 21 август – неделя

Каним ви на йога уикенд на тема: „Муладхара Чакра“ на 21 август – неделя.

Муладхара е най-висшата в животинската и първата в човешката еволюция чакра - основната фундаментална чакра, от която започваме нашето развитие. Това е първият център в човешката инкарнация, а същевременно е най-висшата чакра, която животните имат способност да събудят. Муладхара в е свързана с инстинкта за оцеляване, физическа сигурност, здраве, самосъхранение, стабилност, устойчивост, благополучие, благосъстояние, притежание, доверие, връзка с материалния свят, със Земята  с изкарване е задържане на пари, материални ценности и придобивки, с репродуктивната система и сексуалността за създаването на потомство. 

Когато Муладхара е балансирана човек се чувства заземен, сигурен, стабилен. В обратния случай се усеща тежест, мудност, монотонност, неориентираност, нестабилност, човек изпитва страх и несигурност, умът не може да се фокусира, трудно разсъждава и взема решения, главата сякаш е като балон. 

Дългото стоене пред компютъра и телевизора, влиянието на медиите, късното лягане, природните катаклизми и личните драми могат да предизвикат такива състояния. Те са част от нашето ежедневие, затова е важно да можем да се справяме с тях. 

Тази тема ще съчетаем с разходка по една от слабо популярните пътеки в южната част на Витоша - да се заредим и балансираме с енергията на елементите земя, вода, слънце, въздух и пространство. Ще практикуваме техники за Коренната чакра – първи енергиен център. Можете да поканите и свои близки, приятели, без ограничение дали хората са се занимавали преди това с йога. Практиките ще са напълно достъпни и много приятни. След това всеки може да си ги прилага.

 Маршрутът е съвсем поносим за нормални туристи, има изкачване и слизане, в гора покрай река и е много прохладно – абсолютно подходящо за месец август.  Максимум време за ходене без да се включват почивките е около 2 часа в двете посоки. 

Водач на групата ще е Ханс - Гаруда Чайтаня

 

Колкото по-рано тръгнем, толкова по-голям шанс имаме да избегнем навалицата и жегата. Затова е добре да се срещнем в 8:30 ч. на паркинга на стадион Васил Левски, оттам да се разпределим по колите и да потеглим. 

Необходимо е да носите подходящи дрехи и туристически обувки, шапка, очила и крем за слънце, вода за пиене и всичко за комфортното ви преживяване. 

Ще обядваме на вилата на Ханс - Гаруда Чайтаня в с. Рударци. 

Този път, за да спестим от времето за готвене, предлагаме всеки да донесе само по едно нещо и да си организираме кооперативен обяд. Можете предварително да приготвите за хапване в къщи солено или десерт, да донесете плод или зеленчук за салата. 

Таксата за практиките е 20 лв.   
Тези, които не са със собствен транспорт по 8 лв. допълнително.  

Моля тези, които искат да дойдат да ми изпратят мейл, да напишат дали ще дойдат с кола, има ли свободни места в колата, или не разполагат с транспорт и какво биха донесли за обяд. 

Е-мейл за записване: temsta@abv.bg

По пътя към щастието оцеляват само тези, които успеят да се адаптират

 Когато дядо ми си отиде от този свят, плаках много. Не можех да се успокоя с часове. Аз много обичах дядо си. Той беше невероятно добър човек. 

 

После осъзнах, че това е бил само един повод да се наплача колкото си искам. За всички дни, в които съм била нещастна. Осъзнах, че не съм плакала заради смъртта на дядо; а че плача от самосъжаление, че плача от страх от самотата, от привързаност към това, което ме е карало да се чувствам добре. Просто това се оказа една ситуация, която ми е позволила да отприщя цялата тъга в себе си.

Има много такива моменти в нашия живот. Ядосваме се на някого, а зад този гняв стои прикрит страх и несигурност. Завиждаме на някого, ревнуваме, конкурираме се – всичко това са все външни фактори – уж извън нас, уж причината е в другите, а зад това се крие ниско самочувствие, комплекси за малоценност. 

Отвъд тази стена стоят нашите вътрешни бариери и блокажи да навлезем себе си и да разберем причините за нашите собствени истински чувства, за собственото ни АЗ. 

Идва един момент в който прозираме, че причините за тъгата и депресията са нашата невъзможност да сме позитивно адекватни на реалността. 

Веднъж в един труден за мен момент мой приятел ми каза: 

 „Оцеляват само тези, които успеят да се адаптират“. 

 Необходимо е да се научим да се адаптираме както в материалното, така и в емоционалното пространство, за да се чувстваме радостни и щастливи. Да не задържаме това, което вече си е отишло от нас.

Необходимо е да погледнем на емоциите си със смелост и зрялост – да си ги признаем и да ги приемем. Да се сприятелим с тях. Следващият път, когато ги разпознаем – да си кажем – „ А, това е гняв – О как си днес приятел?; или пък: „О, това е страх – здрасти пич, добре дошъл, хайде да изпием по една биричка  заедно, а после всеки да си върши работата“. И така приемайки ги като гости и добри приятели в собствения ни дом – нашата Душа, интегрираме нашите болезнени преживявания и се сдобряваме със себе си. Успокояваме се и се смиряваме. Прескачаме вълната. Запазваме равновесие и се радваме на слънцето, въздуха и всичко добро, което има около нас. 

 

„Практически стъпки да се свържем със състоянието на Щастие“

 

 

 

  Скъпи приятели на йога!

Вдъхновени от последните ни курсове, ви каним на поредния йога уикенд на 30 и 31 юли в Архитектурен комплекс Илинденци - община Сборяново - уникално кътче в България.
 http://www.artcenterilindentci.com/works.html

 

Идеята да изберем това място се основава на мотивацията да се свързваме с красиви и високо енергийни места в България – това е енергиен обмен, в който ние се зареждаме, но и ставаме енергиен източник подпомагайки просперитета на нашата Родина.  

 

Когато отиваме в център на изкуството и културата сме в контакт както с природата като източник на енергия, така и с най-фината и висша енергия на творческия човешки потенциал.

 

 

Темата на уикенда е:

 

„Практически стъпки да се свържем със състоянието на Щастие“. 

 

 Ще активираме посредством достъпни йога практики и визуализации програмата за вътрешно щастие.

 

 В последствие тези практики ще могат да се прилагат в ежедневието. Предвиждаме йога занимания, релаксация, медитации и визуализации, разходка. Необходимо е за практиките да си носите нещо за водене на записки;  подходящо облекло за йога и за разходка в планински терен, малка кукла или плюшена играчка, постелка за йога и всичко, което би ви било необходимо за сядане в удобна поза, завиване.

 

 

 

Планираме да отидем там в събота на обяд и да се върнем в неделя вечерта.

 

 Таксата е 120 лв. – включва една нощувка, 2 обяда, вечеря и закуска, практиките на семинара. Не включва транспорт.  

  Помолили сме да ни приготвят вегетерианско меню. 

 

 

Ще се организираме със собствен транспорт, така че моля тези, които заявят желание за участие да пишат дали разполагат с кола, и колко човека биха могли да приемат, или пък сте без кола. 

 

 

  Записване на е-мейл: temsta@abv.bg

 

 

РАЗКРИЙ ЛИЧНАТА СИ СИЛА

Личната сила е енергия, като всички други човешки състояния. Тази енергия може да бъде призовавана или активирана - ако знаем как. В курса показвам личната сила на всеки участник, описвам я като сбор от качества и действия, така че тя да бъде практикувана в ежедневието. И най-важното - чрез специфични техники я активираме, така че всеки да я ИЗПИТА, да се пропие с нея, да я запомни на клетъчно ниво.

 

 Ако тези техники бъдат прилагани в самостоятелна работа, след време едно призоваване ще бъде достатъчно, за да се активира личната сила в тялото и съзнанието. В курса давам обратна връзка за вътрешните съпротиви и заедно намираме начини за преодоляването им. 

 Накрая показвам на всеки неговото животно на силата, което олицетворява жизнената енергия и градивните страни на личността. Работим за откриването на предмета и мястото на личната сила.

Водещ: Петър Няголов

Mясто на провеждане:
INside йога студио,
ул. 13 Март 17, ет. 2, София

На 3 юли 2016 от 11 до 17:30ч.

Цена: 85 лв. Цената включва закуски, напитки и обяд.

Максимален брой на хората в групата е 15 човека. 

Записването става с внасяне на таксата или 50 лв. авансово предплащане. 

За контакти: 0886 800 733, 

е-мейл: temsta@abv.bg 

Теменуга Стайкова

Носете си неголеми възглавнички - да се вместват в скута, с които ще проведем някои от упражненията.