Скъпи приятели на йога! 

От дълго време си обещаваме да се съберем извън йога заниманията,
и специално да си говорим за ашрамския живот.
Ето вече възникна възможност да материализираме тази наша идея.
Подарете си едно преживяване за душата и тялото. 

Заповядайте на следобедна среща в йога студио ИНсайд
на 8 февруари
на тема:

„Споделено вдъхновение от пътуванията ни в Индия“

Ще се представи накратко есенцията от 16 сатсанга (срещи с мъдростта и истината)

със свами Сатсанги и свами Ниранджан в Рикхия и Мунгир в периода октомври – декември 2014г.

Ще се вникне по-дълбоко в идеята: Служи, Обичай, Давай;  Вярата;

Темите на дискусия са:  

Как да имаме щастие и спокойствие на ума, когато имаме трудности в живота?

Как да знаем кое правилно действие да предприемем?

Как да включим познанието в живота си?

Как да преодолеем бариерите на егото?

Освен това ще се направи кратък преглед на историята на йога и каква е нуждата от йога в съвремието.

Какви са основните дялове на йога и каква е връзката между тях?

Програма на срещата:

12:30 - 13:00 - Запознаване и въведение в темата.

13:00 – 14:00 - Вегетериански обяд, както се сервира в ашрама и приготвен по принципите на аюрведа.

14:00 - 15:00 - Ханс – Гаруда Чайтаня ще преразкаже малка част от наученото през последните няколко месеца престой в ашрама.

15:00  - 15:30 – Йога нидра

15: 30 - 16: 30 - Теменуга Стайкова – Теджомая ще сподели своите мисли.

16: 30 – 17:00 -  Медитация със Санкалпа.

17:00 – 18:00 - Индийски чай и свободна дискусия; въпроси.

Цената е 30 лв. до 4 февруари и 35 лв. до 8 февруари.

Сумата може да се внесе и по банков път.  Местата са ограничени.

За записване, изпратете е-мейл:

temsta@abv.bg

Какво да правим ежедневно за духовното пробуждане?

 Д-р Б.Р.Шарма, дирекрор на колежа за йога и културен синтез към йога института "Кайвалядхама" - Лонавала, Индия отговаря на въпроса: 

Можете ли да кажете какво е вашето напътствие към всеки един човек - какво трябва да прави в своето ежедневие за  духовното пробуждане? 

Лекция с Д-р Шарма в Новотел Пловдив

Ако искате напътствие за ежедневието си, ще ви посъветвам когато се събудите сутрин, седнете  в леглото си, поемете два – три пъти дълбоко дъх, и след това вземете някакво решение. Трябва да вземете твърдо решение за целия ден и да го следвате. Вечерта след като приключите с всичките си ангажименти, отново седнете в леглото си и практикувайте Свадхяя – направете си самоанализ  бяхте ли способни да следвате решението, което взехте сутринта? 

За мен дали ще си вдигате ръцете и краката няма никакво значение. Най-важното, което трябва да правите е да изучавате и анализирате себе си.  

За да поддържате гъвкавостта на тялото правете някои асани и те трябва да се изпълняват според принципите на йога, а не като физически упражнения. Затова трябва да се практикува и пранаяма. 

  

Когато работите, когато се почувствате изморени, изтощени, превъзбудени емоционално или разсеяни, просто седнете на стол, поемете няколко пъти дълбоко дъх, и усетете че не само вие сте жертва на стрес и напрежение. Всички ние страдаме от тези проблеми. Така ще можете да се освободите от натоварването и стреса. Правете това всеки ден.  

Демонстрация на пранаяма

Друго нещо, което трябва да правите е да сте верни на себе си. Ако не сте верни на себе си няма да можете да сте искрени и предани с партньора си,  да сте лоялни в работата си, в обществото. Затова първото и най-важно нещо – бъдете верни на себе си!

Каквато и ситуация да се появи пред вас, опитайте се да се справите с кураж! Каквото и да се случи – оставете го да се случи! 

Всеки един от нас е уникален на този свят. Всяко цвете има свой собствен аромат. Аз може да не съм роза, може да съм по-дребно цвете, но моят аромат е един, а на другото цвете е различен. Никой не е по-висш или по-низш. Няма висши или низши. Всички плаваме в един и същ кораб, затова трябва да поддържаме спокойствието и равновесието си. 

Това ви стига като съвети, ако ви кажа повече, ще го забравите.

Йога е пробиотик

Разпознайте и разберете своите отговори и реакции на различните ситуации. Отпуснете се и наблюдавайте събитията и активностите в ежедневието. Това е началото на овладяването на проблемите в главата.

Ако се опитате да го сторите, то поне 60 % от проблемите ви несъмнено ще бъдат разрешени. Но все пак – трябва да го правите отдадено.

Когато се разболеете, докторът ви предписва антибиотик. Който трябва да приемате редовно в продължение на няколко дни, без прекъсване. Не може да се откажете от лекарствата преждевременно.

Същото се отнася и за йога практиката. Само защото ви мързи или сте изморени днес, си казвате: „Ще пропусна практиката днес.” Това означава, че няма да вземете хапчето си за деня и пренебрегвате лечението си, като пропускате прием.

Разбира се, йога не е антибиотик, а пробиотик. Ако приемате своя антибиотик определен брой дни, е редно да приемате и пробиотик за същия брой дни.

Ето така човек започва своето пътуване към овладяването на главата, сърцето и ръцете.

Свами Ниранджанананда Сарасвати