Какво да правим ежедневно за духовното пробуждане?



 Д-р Б.Р.Шарма, дирекрор на колежа за йога и културен синтез към йога института "Кайвалядхама" - Лонавала, Индия отговаря на въпроса: 

Можете ли да кажете какво е вашето напътствие към всеки един човек - какво трябва да прави в своето ежедневие за  духовното пробуждане? 

Лекция с Д-р Шарма в Новотел Пловдив
Ако искате напътствие за ежедневието си, ще ви посъветвам когато се събудите сутрин, седнете  в леглото си, поемете два – три пъти дълбоко дъх, и след това вземете някакво решение. Трябва да вземете твърдо решение за целия ден и да го следвате. Вечерта след като приключите с всичките си ангажименти, отново седнете в леглото си и практикувайте Свадхяя – направете си самоанализ  бяхте ли способни да следвате решението, което взехте сутринта? 

За мен дали ще си вдигате ръцете и краката няма никакво значение. Най-важното, което трябва да правите е да изучавате и анализирате себе си.  

За да поддържате гъвкавостта на тялото правете някои асани и те трябва да се изпълняват според принципите на йога, а не като физически упражнения. Затова трябва да се практикува и пранаяма. 
  
Когато работите, когато се почувствате изморени, изтощени, превъзбудени емоционално или разсеяни, просто седнете на стол, поемете няколко пъти дълбоко дъх, и усетете че не само вие сте жертва на стрес и напрежение. Всички ние страдаме от тези проблеми. Така ще можете да се освободите от натоварването и стреса. Правете това всеки ден.  

Демонстрация на пранаяма

Друго нещо, което трябва да правите е да сте верни на себе си. Ако не сте верни на себе си няма да можете да сте искрени и предани с партньора си,  да сте лоялни в работата си, в обществото. Затова първото и най-важно нещо – бъдете верни на себе си!


Каквато и ситуация да се появи пред вас, опитайте се да се справите с кураж! Каквото и да се случи – оставете го да се случи! 


Всеки един от нас е уникален на този свят. Всяко цвете има свой собствен аромат. Аз може да не съм роза, може да съм по-дребно цвете, но моят аромат е един, а на другото цвете е различен. Никой не е по-висш или по-низш. Няма висши или низши. Всички плаваме в един и същ кораб, затова трябва да поддържаме спокойствието и равновесието си. 

Това ви стига като съвети, ако ви кажа повече, ще го забравите.

Няма коментари:

Публикуване на коментар