Д-р Б.Р.Шарма, дирекрор на колежа за йога и културен синтез към йога института "Кайвалядхама" - Лонавала, Индия отговаря на въпроса:
Можете ли да кажете какво е вашето напътствие
към всеки един човек - какво трябва да прави в своето ежедневие за духовното пробуждане?
 |
| Лекция с Д-р Шарма в Новотел Пловдив |
Ако искате напътствие за ежедневието си, ще ви посъветвам
когато се събудите сутрин, седнете в
леглото си, поемете два – три пъти дълбоко дъх, и след това вземете някакво
решение. Трябва да вземете твърдо решение за целия ден и да го следвате.
Вечерта след като приключите с всичките си ангажименти, отново седнете в
леглото си и практикувайте Свадхяя – направете си самоанализ бяхте ли способни да следвате решението, което
взехте сутринта?
За мен дали ще си вдигате ръцете и краката няма никакво
значение. Най-важното, което трябва да правите е да изучавате и анализирате
себе си.
За да поддържате гъвкавостта на тялото правете някои
асани и те трябва да се изпълняват според принципите на йога, а не като
физически упражнения. Затова трябва да се практикува и пранаяма.
Когато работите, когато се почувствате изморени, изтощени,
превъзбудени емоционално или разсеяни, просто седнете на стол, поемете няколко
пъти дълбоко дъх, и усетете че не само вие сте жертва на стрес и напрежение.
Всички ние страдаме от тези проблеми. Така ще можете да се освободите от
натоварването и стреса. Правете това всеки ден.
 |
| Демонстрация на пранаяма |
Друго нещо, което трябва да правите е да сте верни на
себе си. Ако не сте верни на себе си няма да можете да сте искрени и предани с
партньора си, да сте лоялни в работата
си, в обществото. Затова първото и най-важно нещо – бъдете верни на себе си!
Каквато и ситуация да се появи пред вас, опитайте се да
се справите с кураж! Каквото и да се случи – оставете го да се случи!
Всеки един от нас е уникален на този свят. Всяко цвете
има свой собствен аромат. Аз може да не съм роза, може да съм по-дребно цвете,
но моят аромат е един, а на другото цвете е различен. Никой не е по-висш или
по-низш. Няма висши или низши. Всички плаваме в един и същ кораб, затова трябва
да поддържаме спокойствието и равновесието си.
Това ви стига като съвети, ако ви кажа повече, ще го
забравите.
